着痩せブラ？着こなし？ＯＫ・ＮＧ比較をしながらコーデもご紹介

「着痩せをしよう！」と思う時に、まず１番初めに考えがちなのはコーデの組み方やアイテムの選び方だと思いますが、実は下着で身体を補正することがとても大切なことなんですよ。

まずは痩せて見える土台づくりをしてから、大人女子の着痩せコーディネートのコツやアイテム選びを学んでいきましょう！

女性なら普段当たり前に着用しているブラですが、デザインによって身体の見え方が変わることをご存じですか。
シルエットに関わるポイントとして「U字」「L字」というワイヤーの違いがあるんですよ。

【L字ワイヤーブラ】
「脇よりも前中心が低い」アイテムです。
脇のワイヤーが前中心に対してほぼ平行にあり、脇からしっかり寄せて谷間ができやすいのが特徴です。

【U字ワイヤーブラ】
「脇よりも前中心が低い＋最下点も低い」アイテムです。
脇のワイヤーがＬ字に比べると身体の外側に沿っていること・前中心がやや高いことで脇と前中心から胸を寄せることができます。中央よりやや脇側にも胸が流れ、身体の前にボリュームが出やすいのが特徴です。

「胸が大きい＝谷間がある」というイメージがあると思いますが、谷間ができるということは胸をつぶして寄せることになるので、洋服を着た時には胸がぺたんこで横広がりに見えやすくなってしまうことも多いんですよ。

着痩せを目指し、胸を高く見せたい時におすすめなのはＵ字ブラです。（※例外もあります。）場面によってしっかりデザインを見極めて、きれいなシルエットの土台づくりをしましょう。

7月に発売されたPEACHJHONの「スマートブラ」をご存じですか。身に着けるだけで着痩せして見えるということで、可愛いだけではなく機能性もしっかり兼ね備えている話題のアイテムなんですよ。

スマートブラのポイントは、
「乳間が狭い」「トップ位置が高い」「サイドラインがまっすぐ」の３つです。

乳間が狭いことにより、服を着用した時に脇に見える影の量を増やすことを可能にし、その陰がメイクでいうシェーディングの役割を果たしてくれています。

また、トップライン位置が高いことによりバストを高く見せ、ハリ感のある着こなしを可能に。脇高なサイドベルトは脇肉を後ろに流すことなく前に持ってくることで、正面から見た時の横幅を広げず縦にスマートなラインをつくるシルエットにすることができます。

サイドベルトは通常のブラジャーの約1.5倍で、しっかりホールド感のある着け心地です。

脇高なサイドベルトは脇肉を後ろに流すことなく前に持ってくることで、正面から見た時の横幅を広げず縦にスマートなラインをつくるシルエットにすることができます。

スマートブラ以前に出ていたナイスバディブラと比較すると生地感が柔らかく、つるつるしているのでホールド力はあるけれど締め付け過ぎず、ゆったりしている印象です。

ナイスバディーブラもしっかり胸の位置を上げ、女性らしいシルエットを作ってくれる商品ですが、「着痩せをしたい！」「とにかく脇のお肉を寄せたい！」と思っている方にはスマートブラがおすすめです。

また、「ナイスバディーブラは少し締め付けが苦しかった。」「生地が少し硬くて着け心地が・・・」という方もスマートブラを試着してみることをおすすめします。

白と黒のトップスを比較すると同じサイズ感のニットでも白のほうがぼんやりと膨張して見えてしまいます。
特に冬のニットは厚手のものが多く、着こなし方によってはふくよかに見えてしまうので気を付けましょう！

また、モノトーンコーデではなく色味のあるカラーコーデをしたい方には「寒色」がおすすめ。ネイビーや濃いめのグリーンなどを取り入れるとスマートな印象を見せることができますよ。

「どうしても可愛らしい白ニットが着たい！」という人にはゆったりニットで身体のラインを拾わせない着こなしがおすすめ。

ボトムスはマットな寒色カラーのアイテムで引き締め色を合わせるのがポイントです。トップスは前だけちょこっとインして、ウエストはしっかり高めに位置させることがスタイルアップにもつながります。

カーディガンを着るとき裾や袖を思い切りピンと伸ばして着ていませんか。実はその着こなしはＮＧなんです。

袖をクシュッと上げてゆったりさせることで二の腕ラインを見せづらくしながら、手首を見せることで細見えさせることができるんですよ。
裾はウエストラインまで引き上げることで脚長効果に。ボタンは上までしっかり留めるのではなく２～３個あけて着て、しっかりデコルテを見せることで野暮ったい印象を無くすことができます。

カーディガンはしっかり着るのではなくふわっと羽織ることで、二の腕をカバーすることができるアイテムに変わります。
暑いからノースリーブを着たいけれど、二の腕の太さを気にしている方は薄手のカーディガンを肩にかけた着こなしがおすすめです。

細く痩せて見せたい時はボトムスと合わせた時の「着こなしバランス」が大切です。

トップスがゆったりとしている時は「タイトめのボトムス」トップスがピッタリとしている時は「ゆったりめのボトムス」を選ぶことを意識しましょう。

メリハリのある組み合わせは女性らしいシルエットを見せることができます。着痩せしたい時にＮＧなアイテムは「ミディ丈～ミモレ丈」。ふくらはぎの太い部分がちょうど見えてしまう丈なので、脚が太く見えてしまいます。
スキニーなどを合わせる時は「黒」や「寒色」を選ぶことも重要なポイントです。

ワンピースを着たいけれどゆったりしていると太って見えるし、タイトなものだと身体のシルエットが出るし・・・と悩んでいませんか。

ワンピで着痩せを叶えるコツは「素材」。やわらかくツルっとした素材（シフォン）のものや少しハリ感のある素材（リネン・綿）を選びましょう。特にツルっとした素材のワンピは、身体にピタッとくっつかないので身体のシルエットに自信がない人にはおすすめです。

ワンピースで大切な着痩せポイントは「Ｉ」ライン。まっすぐ縦ラインを作ることを意識しましょう。

足首まであるマキシ丈のワンピースを選ぶと脚の太さを気にする人でも安心して着こなすことが可能です。
ヒップラインにボリュームのあるアイテムは太って見えやすくなるので気を付けましょう。

ワンピースの丈が少し短く、そのまま着ると脚の太い部分などが見えてしまう場合は、長めのスカートやワイドパンツを合わせるのがおすすめ。

丈がプラスされてしっかり脚をカバーし、着痩せ効果をＵＰさせることができます。ウエストマークをすることでゆったりダルっとした印象も見せません。

着痩せで大切なことは、
①「土台づくり」②「アイテム選び」③「着こなし方」です。

ブラのデザインによってシルエットが大幅に変わるので、下着選びには特に注意をしましょう！

土台が完成したら次はコーデのアイテム選び。色味は膨張色の白や暖色は避け、黒や寒色を選びましょう。
「肌見せ」や「丈感」を意識するだけで一気に見た目のシルエットが変わるので、着こなし力を鍛えるのは重要なことです。「痩せて見えるコーデ」ができるとより自分に自信を持てるようになり、ファッションも楽しくなりますよ。

是非参考にしてみてくださいね。